La Sophrologie Thérapeutique (ST) est une méthode psychocorporelle visant à optimiser la santé physique et mentale des individus. Elle s'appuie sur les ressources propres de chaque individu et s'inspire de techniques issues de diverses disciplines venant notamment d’asie.

Déroulement d'une Séance

Guidée par un sophrologue diplomé, une séance de ST se déroule généralement en position assise ou debout (jamais couchée) et dure environ une heure. Le sophrologue propose à la personne une série d'exercices simples et accessibles à tous, combinant :

• Techniques de préparation à la sophronisation : Détente neuro-musculaire, le nettoyage mental et l’harmonisation soit l’accession au calme intérieur
• Techniques de sophronisation : Concentration sur les sensations corporelles, stimulation du système nerveux autonome..

Bénéfices

La ST offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental et est utilisée dans tous les domaines rencontrant des besoins

Remboursement

En France, la ST n'est pas encore remboursée par la sécurité sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles prennent en charge une partie des séances. Il est important de se renseigner auprès de sa mutuelle pour connaître ses conditions de prise en charge.

Public Cible

La ST est accessible à tous, sans condition physique particulière. Elle est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant :

• Gérer leur stress et leurs émotions
• Améliorer leur bien-être général
• Développer leurs capacités physiques et mentales
• Se préparer à un événement important

Conclusion

La ST est une approche holistique efficace pour la santé. Si vous souhaitez vous former à cette méthode, n'hésitez pas à nous consulter.